 ＢＭＩであなたの肥満の程度を計算しよう！ 肥満算定の算出法は国際的にも広く採用されている『体格指数（Body Mass Index）』によるものです。 ＢＭＩ（体格指数）＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m） 判定 １８以下・・・・・やせ １８〜２０・・・・・やせぎみ ２０〜２４・・・・・普通（正常） ２４〜２６・・・・・太りぎみ ２６以上・・・・・肥満 上記の判定結果で正常内と診断されても安心はできません。なぜなら、腸管などの周囲に脂肪が沈着する「内臓性肥満」があるからです。このいわゆるかくれ肥満は、糖尿病や心筋梗塞などにかかる危険性がより高いので、注意が必要です。  １００兆を超える腸内微生物！ 私たちが食べたものは、まず胃で消化され、腸でさらに消化されます。その腸の中には２００〜３００種類、１００〜２００兆個、重さにして約１ｋｇの腸内微生物がいて、３０００種以上の酵素をつくりだしているのです。  骨の重さ、知ってる？全身を形づくる骨は、成人では２０６個あります。また、重さは体重の約５分の１で、体重５０kgの人であれば１０kgほどになります。骨は体全体の構造を保つ支柱としての役割のほか、脳や臓器を外部の障害から守り、カルシウムの貯蔵庫としても働いているのです。  １日の汗の分泌量汗腺は、皮膚の真皮の深層から皮下組織にかけてあり、手のひらや足の裏に多く、全身に２００〜５００万個あります。 汗の主な働きは、汗を分泌して体の温度を一定に保つことなのです。通常、汗の分泌は１日に７００〜９００ｍｌ、夏季や運動時には１０Lにものぼるのです。  肺 活 量肺活量とは肺の換気能力を示す数値です。普通の呼吸（一回の呼吸気量）から、思いきり息を吸い込み（予備吸気量）、ついで吐き出せる限りの息（予備吸気量）を吐き出した時の全呼吸気量を指します。 男性＝｛27.63−（0.112×年齢）｝×身長 男性平均は３〜４L 女性＝｛21.78−（0.101×年齢）｝×身長 女性平均は２〜３L  血液の働き・重さみなさん、ご存知だと思いますが、血液の役割は、酸素や栄養分を体のすみずみに運ぶこと。ホルモンや老廃物の運搬、生体防御や体温調節など生体の恒常性維持にも関与しています。そして人体を流れる全血液量は体重の約１３分の１なんですよ。  原尿の生成１日に作られる原尿の量は約１８０L（ドラム缶約１本分！）です。原尿が腎組織の尿細管を通過する間に、体に必要なものを適量だけ取り戻し、血液成分を一定にします。そして、１日に排泄される原尿は成人で約０．８〜１．９Lになります。 |
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